練習前のアップで12種目を30分かけて毎日、練習後は17種目を3日に1回のペースで1時間かけてやっています」効果はフォームの変化に出た

発表時間:2024-05-11 20:31:26

政宗戦極 天井エスパス 高田 馬場

練習前のアップで12種目を30分かけて毎日、練習後は17種目を3日に1回のペースで1時間かけてやっています」効果はフォームの変化に出た

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